Воздушные ванны Воздушные ванны очень полезны, они закаливают организм, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, успокаивают психику. Хорошее настроение, бодрость, крепкий сон и отличный аппетит – таков будет результат от правильно выполненного воздухолечения. Казалось бы, что может быть проще, чем принимать воздушные ванны – разделся и ходи или лежи. Однако чтобы не причинить вред своему организму, следует соблюдать простые правила: – наибольший эффект от воздухолечения достигается летом между 8-11 и 17-19 часами; – воздушные ванны принимают один раз в день под навесами, на верандах, в климатопавильонах, защищенных от прямых солнечных лучей, в тени деревьев; – время первых процедур 10-15 минут, затем его можно увеличить до 1-2 часов; – если температура воздуха ниже 15 градусов, то принятие воздушных ванн следует отложить до более благоприятных дней. "Гусиная кожа" предупреждает о переохлаждении организма – скорее одевайтесь.

Спелеотерапия — лечение заболеваний бронхо-легочной системы в естественных условиях карстовых пещер, соляных копей и подземных шахт. В «подземных кладо­вых» образуются мелкодисперсные аэрозоли солей Na, Са, К, Mg и других необходимых для организма химичес­ких элементов. Бактериальная флора и аллергены в по­добных пещерах отсутствуют. Карстовые пещеры Крыма только осваиваются медиками, но кабинеты спелеотерапии практически полностью воспроизводят эффект, дос­тигаемый в условиях подземных соляных шахт, и работа­ют в большинстве санаториев Крыма. Стены кабинетов покрыты блоками, состоящими из природной соли. Кро­ме того, через специальный галогенератор в помещение подается ионизированный воздух, содержащий хлорид натрия и различные микроэлементы в повышенной кон­центрации. Такой воздушный состав хорошо дополняет морскую аэротерапию.