Воздушные ванны Воздушные ванны очень полезны, они закаливают организм, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, успокаивают психику. Хорошее настроение, бодрость, крепкий сон и отличный аппетит – таков будет результат от правильно выполненного воздухолечения. Казалось бы, что может быть проще, чем принимать воздушные ванны – разделся и ходи или лежи. Однако чтобы не причинить вред своему организму, следует соблюдать простые правила: – наибольший эффект от воздухолечения достигается летом между 8-11 и 17-19 часами; – воздушные ванны принимают один раз в день под навесами, на верандах, в климатопавильонах, защищенных от прямых солнечных лучей, в тени деревьев; – время первых процедур 10-15 минут, затем его можно увеличить до 1-2 часов; – если температура воздуха ниже 15 градусов, то принятие воздушных ванн следует отложить до более благоприятных дней. "Гусиная кожа" предупреждает о переохлаждении организма – скорее одевайтесь.

Возможность использования естественных сил природы для укрепления здоровья людей с древних времен интересовала ученых. Испокон веков они искали средства лечения от недугов, разрабатывали методы лечения. Они оказывались весьма эффективными, нередко являлись основными. Крым привлекает человека обилием солнца, мягким целебным климатом, незапыленным морским воздухом, благоприятными бальнеофакторами (лечебная грязь, лиман, море, превосходные морские пляжи). Здесь, как нигде, человек обретает здоровье. Особое место в ряду лечений занимает грязелечение как могучее средство исцеления от тяжелых недугов. Тем не менее, больным не следует самовольно, «диким» путем принимать грязь. Очень важно, чтобы грязелечение проводилось правильно, под руководством врача-специалиста, так как только в этом случае лечение дает наилучший положительный эффект.